Il est difficile de trouver un homme qui n'aurait jamais rencontré de problèmes au lit dans la vie. Dans le contexte du stress et de la sur -cas, une érection peut échouer même le représentant le plus sain du sexe plus fort.
Cependant, il ne suffit pas de manger du produit ou du médicament pour faire complètement face au problème. En règle générale, les médicaments aident à augmenter temporairement la puissance, mais ils n'éliminent pas la cause de l'incident. Pour vous débarrasser des problèmes avec la force masculine, vous devez subir un examen par un médecin et obtenir un traitement complet.
Méthodes d'urgence
Seuls les médicaments peuvent rapidement augmenter une érection juste devant les rapports sexuels. La chose la plus importante est qu'ils sont nécessaires à leur utilisation. Ces médicaments ont une large liste de contre-indications et d'effets secondaires. Dans le cas d'une utilisation incontrôlée, un homme peut à jamais gagner des problèmes de puissance, et ce n'est qu'une option de conséquences négatives.
Souvent, le médicament est une substance active dont un allongement est un allongement. Avec lui, la dysfonction érectile est traitée. L'efficacité de l'admission est maintenue pendant la journée. Vous devez boire un comprimé une demi-heure avant les contacts sexuels.
Vitamines
Si la date est toujours planifiée, l'homme a suffisamment de temps pour s'occuper de la puissance par le biais de méthodes folkloriques. Très souvent, des problèmes de ce genre surviennent chez ceux qui adhèrent au végétarisme ou ne suivent pas du tout leur nutrition. Dans ce cas, une carence en nombre de substances se développe, ce qui affecte négativement la circulation sanguine et le système génito-urinaire.
Pour augmenter une érection, vous devez faire attention aux vitamines suivantes:
- La vitamine A. contribue à l'élasticité des vaisseaux sanguins, s'occupe de la santé de la fonction de la prostate et de la reproduction. Ils sont riches en carottes, jaunes de poulet, citrouille et foie de morue. Les graisses, comme la crème sure ou l'huile végétale, contribuent à une absorption plus complète de la vitamine A;
- Acide ascorbique. Contrairement à l'opinion généralisée, il n'est pas seulement important non seulement pour le système immunitaire. La vitamine C normalise le flux sanguin vers le système sexuel, aide à améliorer la puissance, tandis qu'il aide à absorber d'autres éléments importants. Contenu dans des agrumes, du poivre bulgare, de la rosehip, du cassis, du viburnum et des épinards;
- La vitamine D. agit directement sur le processus de synthèse des spermatozoïdes et un certain nombre d'hormones qui sont importantes pour l'excitation sexuelle. Vous pouvez obtenir du calciferol à partir de l'huile de poisson, des œufs et des produits laitiers.
Parmi les micro-éléments, il convient de noter l'importance du sélénium et du zinc. Le premier élimine l'inflammation dans la prostate, augmente la digestibilité de la vitamine E. les champignons blancs, les huîtres, les crevettes et autres fruits de mer, ainsi que le beurre, le blé et les noix brésiliennes y sont riches. Le zinc est utile, tout d'abord, en augmentant la synthèse de la testostérone et une augmentation de la libido. Il est obtenu à partir du foie de porc et de bœuf, de viande de volaille, de céréales, de fruits de mer et de graines de citrouille.
Produits utiles
L'une des raisons les plus courantes de la détérioration temporaire de l'érection est le stress. Pour faire face facilement à une tension nerveuse constante, vous devez consommer plus de produits contenant du magnésium. Par exemple, il vaut la peine de prêter attention:
- Bobov;
- Baies;
- Pamplemousse;
- Kurage;
- Bananes;
- Hareng;
- Couture du foie;
- Crevette;
- Perche de mer.
Les hommes ayant une puissance faible peuvent aider les produits contenant de la caféine. Ainsi, par exemple, une tasse de café naturel a un effet. Dans une petite quantité (environ quatre pièces), un chocolat amer avec un pourcentage élevé de teneur en cacao (environ 70%) sera utile. Une telle nourriture a un effet positif sur le travail du cœur, de la pression et de la circulation sanguine, ce qui, à son tour, affecte l'activité sexuelle.
La racine du céleri a un effet similaire. Il peut être consommé sous diverses formes. Par exemple, le produit est ajouté aux soupes et aux ragoûts, au ragoût ou au four. Cependant, la meilleure option est le jus fraîchement pressé. Cette forme conserve le plus grand nombre de composants utiles. Des tiges de céleri, vous pouvez faire une salade. Pour ce faire, il est écrasé avec du chou, des carottes ou des pommes.
Important!
Ce produit est un moyen préventif de problèmes avec une érection et une prostate.
Les asperges cuites au four, qui ont un effet excitant prononcé, peuvent augmenter la libido. Le gingembre est également très utile pour les hommes, il peut à juste titre être appelé un produit de guérison. Prenez-le différemment, par exemple, sous forme de thé ou de décoction. En plus des effets bénéfiques sur la puissance, le gingembre aide à traiter la prostatite.
Remèdes folkloriques
Pour améliorer la puissance, vous pouvez préparer à la maison un produit à partir de produits qui se trouvent généralement dans la cuisine. Par exemple, le jus est serré de carottes, dans lequel il est permis de mettre un peu de miel. Le liquide est ivre trois fois par jour, un tiers de verre.
Autres recettes utiles:
- Teinture à l'ail. Il est pris vingt gouttes deux fois par jour. Vous pouvez cuisiner vous-même ou acheter une version prêt à l'emploi dans une pharmacie. Si vous prenez le médicament le matin et l'après-midi, alors le soir, vous pouvez vous attendre à une bonne puissance;
- Noix avec du miel. Il suffit de combiner les produits dans un ratio égal et est une paire de cuillères chaque jour. Il s'agit d'un puissant aphrodisiaque qui aidera à maintenir la puissance masculine;
- Une décoction de Pasternak. Son effet s'adresse principalement à la libido. Les matières premières sèches sont versées d'eau bouillante et insistées pendant une heure. Le liquide supporté est ivre de 50 ml trois fois par jour;
- Mélange de miel. Pour le créer, connectez 100 g de miel, 40 g de cannelle, 40 g de gingembre et 20 ml de jus de citron. Le mélange fini est consommé juste avant les repas deux fois par jour.
Pour améliorer la puissance, certains utilisent des navets et des carottes. Ils sont frottés sur une râpe dans un rapport égal. Le lait est ajouté aux légumes, après quoi la masse doit être bouillie sur le poêle, puis du miel y est ajouté. Un tel remède à domicile est consommé trois fois par jour avant les repas. Il y a une autre recette simple mais utile - persil avec crème sure. Ce plat affecte positivement la qualité des contacts sexuels.
Activité physique
L'activité physique a un effet bénéfique sur la santé en général, et en particulier les systèmes nerveux et cardiovasculaires. Leur état, à son tour, critique la puissance. Ainsi, toute activité physique adéquate contribuera à améliorer une érection. Dans le même temps, des exercices spéciaux sont créés spécifiquement à un tel objectif:
- Assis par terre, vous devez plier les genoux;
- Les mains sont placées sur eux;
- Le corps doit être détendu;
- Sur l'inspiration, l'épaule gauche avance;
- Dans ce cas, la jambe gauche est redressée, la fesse monte;
- Sur l'expiration, vous devez plier le genou en arrière et vous détendre;
- Tout de même est répété pour l'autre jambe.
Une telle combinaison doit être effectuée environ dix fois de chaque côté. Entre les approches, il vaut la peine de faire une pause par minute. Il y a un autre exercice utile. Il s'appelle un vélo, et beaucoup connaissent le moment de l'école. Il est nécessaire de consacrer du temps à un tel effort physique une heure avant l'intimité.